Wöchentliche Kurse für Verbundene Bewusste Atmung
Jede Woche erleben wir Situationen, Emotionen und Herausforderungen, die sich oft unbemerkt in unserem Körper festsetzen. Verbundene Bewusste Atmung (Rebirthing Breathwork) bietet dir einen geschützten Raum, um Belastendes loszulassen, neue Energie zu schöpfen und wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
Unsere wöchentlichen Atemkurse laden dich ein, innezuhalten, die Ereignisse der vergangenen Tage zu verarbeiten und mit mehr Klarheit, innerem Frieden und Lebensfreude in deinen Alltag zurückzukehren.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.
Wie läuft eine Atemstunde ab?
Jede Einheit dauert etwa 90 Minuten und begleitet dich Schritt für Schritt durch einen tiefen Atemprozess.
Wir beginnen mit einer einfachen Atemübung, die du auch im Alltag anwenden kannst. Sie hilft dabei, Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
Anschließend nehmen wir uns Zeit, die persönliche Intention für die Atemreise zu finden. Jeder Teilnehmer kann bewusst wahrnehmen, was er loslassen, verändern oder stärken möchte.
Danach folgt eine etwa einstündige Sitzung der Verbundenen Bewussten Atmung, in der Körper und Atem gemeinsam emotionale Spannungen, alte Muster und innere Blockaden sanft lösen und deine natürliche Lebensenergie wieder zum Fließen bringen.
Zum Abschluss gibt es einen Moment der Integration sowie eine freiwillige Austauschrunde, in der Erfahrungen in einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre geteilt werden können.
Die positiven Wirkungen
- Stress und innere Anspannung abbauen
- Gespeicherte Emotionen lösen
- Neue Lebensenergie und Vitalität gewinnen
- Inneren Frieden und Gelassenheit erfahren
- Den Schlaf verbessern
- Gesündere Atemgewohnheiten entwickeln
- Mehr Klarheit und emotionales Gleichgewicht finden
- Die Verbindung zu dir selbst vertiefen
Kurszeiten
- Montag: 19:30 – 21:00 Uhr
- Freitag: 10:30 – 12:00 Uhr
Kleine Gruppen
Teilnahmegebühr
- Einzelstunde: 15 €
- 4er-Karte: 45 €

Sondra Ray, conocida como la „Madre del Rebirthing/Renacimiento“