Clases semanales de Respiración Consciente y Conectada
Un espacio para respirar, liberar y volver a ti
Cada semana vivimos experiencias, emociones y tensiones que, muchas veces, quedan almacenadas en nuestro cuerpo sin darnos cuenta. La Respiración Consciente y Conectada (Rebirthing Breathwork) ofrece un espacio para liberar esa carga, recuperar la calma y conectar de nuevo con nuestra energía vital.
Nuestras clases semanales son una oportunidad para hacer una pausa, soltar el estrés acumulado y comenzar la semana —o terminarla— con mayor claridad, paz y bienestar.
No necesitas experiencia previa. Solo venir con ganas de respirar y regalarte un tiempo para ti.
¿Cómo es una clase?
Cada sesión dura aproximadamente 90 minutos y está cuidadosamente estructurada para acompañarte durante todo el proceso.
Comenzamos con un ejercicio de respiración sencillo que podrás incorporar fácilmente a tu vida cotidiana. Es una herramienta práctica para gestionar el estrés, aumentar la energía y encontrar equilibrio en cualquier momento del día.
Después dedicamos unos minutos a descubrir el propósito personal de la sesión. Cada participante conecta con aquello que necesita trabajar o transformar en ese momento.
A continuación realizamos una sesión de una hora de Respiración Consciente y Conectada, donde el cuerpo y la respiración hacen el trabajo profundo de liberar tensiones, emociones retenidas y patrones limitantes.
Finalizamos con un espacio de integración y un pequeño compartir para quien desee expresar su experiencia, siempre desde el respeto y la confidencialidad.
Beneficios
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Liberar emociones acumuladas.
- Recuperar energía vital.
- Sentir mayor paz interior.
- Mejorar el descanso.
- Desarrollar una respiración más consciente y saludable.
- Favorecer la claridad mental y el bienestar emocional.
- Conectar contigo mismo en un ambiente seguro y acogedor.
Horarios
- Lunes de 19:30 a 21:00h
- Viernes de 10:30 a 12:00h
Grupo reducido
Inversión
- Clase suelta: 15€
- Bono 4 clases: 45€

Sondra Ray, conocida como la «Madre del Rebirthing/Renacimiento»